hits

Maria Haugland

H A V R E G R Ø T T I L S M Å M A G E R

  • 11.04.2018, 10:21

God morgen :-)!

Processed with VSCO with c2 preset

Tenkte å dele enda en oppskrift som har blitt veldig godt mottatt her i huset! Som sagt liker jeg å lage mat til barna selv. (Jeg bruker også mat som er kjøpt, for eksempel smoothies og middagsglass, men jeg synes det er greit å variere litt). Havregryn er en veldig god næringskilde for både liten og stor og jeg bruker havregryn som base i flere av rettene jeg lager. Havregryn er også en av de sunneste frokostblandingene av fullkorn som finnes. 

Processed with VSCO with c3 preset

Bruker du havregryn får du i deg masse proteiner, vitaminer og langsomme karbohydrater. Det er også veldig rimelig og lett anvendelig. Havregrynets komplekse karbohydrater gjør at du føler deg mett lengre og at energinivået ditt holder seg stabilt. Å inkludere havregryn i barnets kosthold er med andre ord utrolig bra! Forskning har også vist at havregryn kan forebygge utvikling av astma hos små barn. 

Processed with VSCO with c3 preset

Utover dagen i dag får vi lunsjbesøk av noen andre mammaer som går i permisjon. Gleder oss til det<3 Ellers må jeg bare si at solen skinner og du kan nærmest lukte at det er vår. Haha, jeg blir så utrolig lykkelig når solen skinner og gradene stiger, det er noe helt magisk med vår! 

Ha en strålende dag videre! Håper sola skinner der du er <3

 

 

#havregryn #oppskrift #barnemat #mat #grøt #havregrøt #sunnmat #livsstil #barn #matglede #aktivmamma 

U L R I K S F A V O R I T T

  • 05.04.2018, 09:50

Hei!<3

Hvem kjenner seg igjen i barn som ikke liker grønnsaker? Noen ganger tror jeg nærmest barn er programmert til å ikke ville smake på ulike grønnsaker. Slik er det i alle fall for oss. Ulrik elsker alt slags frukt og han smaker nærmest på alt han får. Men legger du frem en gulrot, brokkoli, søtpotet og lignende, nei da er det stopp. Her har vi prøvd alt fra kule kallenavn til den mer klassiske; hvis du spiser opp grønnsakene skal du få et eller annet... 

Før kunne vi gjerne stresse litt med dette pga de viktige næringsstoffene man får via grønnsaker, men nå tenker vi at det kun er en fase og at han vokser det av seg:-) 

Det jeg pleier å gjøre er å lage en smoothie som er fullstappet av gode næringsstoffer. Slik vet jeg at han får i seg alt det han trenger, og det som er supert er at han elsker smoothien jeg lager. Med litt vaniljeyoghurt og banan smaker den skikkelig godt. Hvis du tenker at barnet ditt får i seg for lite frukt og grønt kan en smoothie være en god ide. Denne smoothien går ned på høykant her i huset, både hos store og små:-) 

 

Håper du får en fantastisk flott dag!<3

 

#barnemat #sunt #sunnbarnemat #smoothie #grønnsmoothie #grønnsaker #livsstil #sunnmamma

 

B A B Y F O O D

  • 29.03.2018, 12:43

Hei! 

Håper du har en god skjærtorsdag. Her var vi tidlig oppe og spiste en herlig påskefrokost fulgt av en lang tur i solskinnet. Greit med bypåske når været er så fint! Nå skal vi ha litt lunsj før vi drar i familiemiddag litt senere. Legger med en liten oppskrift som er veldig god for de små. 

Denne grøten her er veldig god, sunn og full av gode næringsstoffer. I denne miksen har jeg brukt havregryn, couscous og chiafrø. Spesielt liker jeg å bruke chiafrø i matlaging da chiafrø gir flere gunstige helsefordeler. De er fulle av antioksidanter, fiber, kalsium og omega3. Så disse små frøene er gode for både store og små! 

Processed with VSCO with hb1 preset

Fant denne lille krukken med mange og eplemos på helsekosten tidligere i uka. Utrolig god på smak og minsten her hjemme var svært fornøyd da jeg toppet grøten med denne. 

Processed with VSCO with f2 preset

Jeg bruker alltid en ts med smør når jeg lager mat til barna. Du kan velge å bruke olje (extra virgin), for eksempel cocosa olje. 

Processed with VSCO with f2 preset

Processed with VSCO with f2 preset

Kok opp 2ss havregryn, 1ss couscous, 1ss chiafrø og en ts med smør. La det småkoke i ca 7 min. Mos alt med en stavmikser (til de minste) og topp med valgfri frukt. 

Ha en flott skjærtorsdag <3

Lets talk babyfood

  • 28.02.2018, 19:47

Jeg digger å lage barnas mat selv, spesielt til minstejenta som er 8 måneder gammel. Hun er kjempeglad i nye smaker og liker det meste hun får. Svært populært er havregrynsgrøt med diverse frukt/grønnsaker. Havregryn er en super kilde til gode karbohydrater, metter godt og gir god energi. Dette er supert for både liten og stor. Til eldstemann pleier jeg å snike oppi litt havregryn i kvelds youghurten. Han er i en "nei takk mamma det liker jeg ikke fase", så her er det bare til å skinne på med litt triks ;-) 

Bruk havregryn og vann som base, så tilsetter du favorittfrukten/grønnsaken i gryta. Bruker du grønnsaker er det lurt å putte oppi en bit banan så grøten blir søt og god. 

Denne lille skåla med herligheter er en klar favoritt!

 

 

Om meg

mariaahaugland

Jeg heter Maria Haugland og er lidenskapelig opptatt av sunne og gode matvaner. Jeg vil at min blogg skal inspirere deg til å velge nytt; velge å leve sunt, spise mat med glede og fylle kroppen din med næringsrike ingredienser. Jeg vil vise deg at det å spise næringsrik mat er et fantastisk privilegium som du vil fortsette å velge hver dag. Innholdet du vil finne på bloggen min vil omhandle næringsrik mat, sunne oppskrifter, fokus på positivitet og balanse, en sunn livsstil og du vil bli bedre kjent med meg og min familie. Følg meg gjerne på Instagram der jeg legger ut inspirerende bilder! @mariashealthychoices

Kategorier

Arkiv

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no